يمكن أن يقلل مرض السكري من تدفق الدم والإحساس العصبي في القدمين، مما يعني أن المشاكل الصغيرة - نفطة، جرح، مسمار قدم - يمكن أن تتفاقم قبل أن يتم الشعور بها حتى. تعد العناية اليومية بالقدمين من أبسط العادات وأكثرها تأثيراً لأي شخص يتعامل مع مرض السكري. إليك قائمة مرجعية عملية.
الفحوصات اليومية
- افحص كلتا القدمين يومياً - الجزء العلوي، والجزء السفلي، وبين أصابع القدم. ابحث عن الجروح، والبثور، والاحمرار، والتورم، أو التغيرات في لون الجلد. استخدم مرآة أو اطلب من شخص مساعدتك إذا لم تتمكن من رؤية باطن القدم بوضوح.
- اغسل وجفف جيداً - استخدم الماء الدافئ (وليس الساخن)، وجفف بعناية بين أصابع القدم حيث تشجع الرطوبة على الإصابات الفطرية.
- رطب، ولكن ليس بين أصابع القدم - الجلد الجاف والمتشقق هو نقطة دخول للعدوى، ولكن الجلد الرطب بين أصابع القدم يدعو الفطريات.
الأحذية أهم مما تتخيل
الأحذية غير المناسبة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لقرحة القدم السكرية. ابحث عن:
- مقدمة حذاء واسعة وعميقة لا تضغط أو تحتك
- بطانة داخلية ناعمة وخالية من الدرزات
- دعم مناسب لقوس القدم والكعب
- مساحة لإدخالات تقويم العظام إذا لزم الأمر
تم تصميم أحذية مرضى السكري خصيصاً لتقليل نقاط الضغط والاحتكاك مقارنة بالأحذية العادية.
لا تمش حافي القدمين أبداً
يعد الإحساس المنخفض يعني أنك قد لا تشعر بحجر صغير أو حافة حادة أو رصيف ساخن حتى يحدث ضرر حقيقي. يعد ارتداء النعال أو الأحذية داخل المنزل وخارجه عادة بسيطة وفعالة.
متى يجب رؤية الطبيب على الفور
يجب فحص أي جرح لا يلتئم، أو علامات العدوى (الدفء، الاحمرار، الإفرازات، الرائحة)، أو قرحة ظهرت بدون سبب واضح من قبل أخصائي الرعاية الصحية على الفور - تتفاقم مضاعفات القدم السكرية بشكل أسرع مما يتوقعه الناس.
تسوق أساسيات رعاية مرضى السكري
تصفح صنادل وأحذية ومستلزمات اختبار مرضى السكري المصممة لحماية القدم اليومية في مجموعتنا لمرضى السكري.