لا تظهر على ارتفاع ضغط الدم غالبًا أي أعراض، وهذا هو بالتحديد سبب أهمية المراقبة المنزلية المنتظمة — لا يمكنك الشعور به، ولكن يمكنك قياسه. إليك ما يجب معرفته قبل أن تبدأ.
أجهزة قياس الضغط في الجزء العلوي من الذراع مقابل أجهزة قياس الضغط في المعصم
أجهزة قياس الضغط في الجزء العلوي من الذراع (مثل Beurer BM 28 و BM 40، أو Omron M2) هي الخيار المفضل سريريًا — فهي أكثر دقة باستمرار لأن الجزء العلوي من الذراع يكون أقرب إلى مستوى القلب. أجهزة قياس الضغط في المعصم أكثر قابلية للحمل ولكنها أكثر حساسية لوضع اليد وأخطاء التقنية.
الحصول على قراءة دقيقة
- اجلس بلا حراك لمدة 5 دقائق أولاً — الحركة أو التحدث أو التوتر قبل القراءة مباشرة سيؤدي إلى تحريف النتائج.
- ادعم ذراعك بمستوى القلب — وضعها مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا يغير الرقم.
- استخدم الحجم الصحيح للكف — الكف الصغير جدًا أو الكبير جدًا يعطي قراءات غير دقيقة؛ معظم أجهزة القياس تحدد نطاق محيط الكف (مثل 22-42 سم).
- قم بالقياس في نفس الوقت كل يوم — يتذبذب ضغط الدم بشكل طبيعي، لذا فإن الثبات أهم من قراءة واحدة.
- تجنب الكافيين أو ممارسة الرياضة أو التدخين في الدقائق الثلاثين التي تسبق ذلك.
الميزات التي تستحق البحث عنها
- اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب — يشير إلى عدم انتظام ضربات القلب المحتمل حتى تعرف متى يجب عليك متابعة ذلك مع الطبيب.
- تخزين الذاكرة — يتيح لك تتبع الاتجاهات على مدار أسابيع، وهو أكثر فائدة للطبيب من رقم واحد.
- ذاكرة لمستخدمين اثنين — مفيدة للأسر التي يراقب فيها أكثر من شخص.
متى يجب الاتصال بالطبيب
المراقبة المنزلية هي أداة تتبع، وليست تشخيصًا. يجب مناقشة القراءات المرتفعة باستمرار، أو الارتفاع المفاجئ، أو أي قراءة مصحوبة بأعراض مثل ألم الصدر، أو الصداع الشديد، أو ضيق التنفس مع مقدم الرعاية الصحية على الفور.
تسوق أجهزة قياس ضغط الدم
تصفح أجهزة قياس الضغط في الجزء العلوي من الذراع والأجهزة المدمجة من Beurer، و Omron، و Norditalia في مجموعة الرعاية المنزلية.